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La tercera tiene que ver con la carga emocional. La programación orientada al apoyo puede implicar exponerse a las experiencias difíciles de otras personas. Algunas lo encuentran reconfortante; otras lo viven como algo más pesado de lo previsto, sobre todo durante sus propios periodos inestables. Reconocer la propia capacidad antes de asistir a ciertas sesiones es una forma razonable de autoconocimiento.